Helgen 31. oktober – 1. november

Gjør deg klar for en helg fylt med faglig påfyll, fysisk glede og dyp ro! Vi inviterer til en unik yogahelg på YRAtrening med den dyktige yogainstruktøren Marita Wolles ☀️

Uansett om du er erfaren eller nysgjerrig nybegynner, vil du sitte igjen med konkrete verktøy for en sterkere kjerne, bedre holdning og en mer harmonisk hverdag! 💚

TID OG PROGRAM

  • LØRDAG 31. OKTOBER: Kl. 10:00 – 16:00 (6 timer inklusiv matpause)

Vi fordype oss i Viryayoga – en dynamisk yogaform kjent for sitt sterke fokus på biomekanikk, sunne ledd og trygg anatomi. Marita guider deg trygt gjennom fysisk flyt hvor vi går dypere inn i hver enkelt stilling, med fokus på holdning og kjerne. Under denne workshopen vil det være mulighet for å stoppe opp og stille spørsmål, samt ta notater om dette er ønskelig. Dagen avsluttes med meditasjon, pust og avspenning.

  • SØNDAG 1. NOVEMBER: Kl. 10:00 – 15:00 (5 timer inklusiv matpause)

Vi starter dagen med full Viryayoga (90 minutter). Etter en pause går vi over til Yoga Nidra hvor vi nullstille nervesystemet med meditasjon, pust og avspenning.

LUNSJ OG PAUSE

Det blir lunsjpause midt på dagen begge dager. Ta med egen matpakke! Vi sørger for hyggelig stemning og gratis servering av kaffe, te og frisk frukt.

PRISER

Medlemmer av YRA får rabattert pris, men ikke-medlemmer er selvfølgelig også hjertelig velkommen!

Billett-type

YRA-medlem

Ikke-medlem

HELE HELGEN (11 timer)

1 200 kr

1 500 kr

Kun Lørdag (6 timer)

800 kr

1 000 kr

Kun Søndag (5 timer)

650 kr

850 kr

PÅMELDING OG VIKTIGE FRISTER

Det er et begrenset antall plasser i salen for å sikre god oppfølging av Marita. For å sikre best mulig flyt og helhet i programmet, åpnes påmeldingen i to runder:

  • Runde 1 (NÅ): Åpent kun for de som ønsker å delta på begge dager (Hele helgen).
  • Runde 2 (Etter 11. oktober): Eventuelt ledige plasser åpnes for påmelding til kun 1 dag.

👉 Merk: Det er bindende påmelding til dette arrangementet. Faktura vil bli sendt ut i forkant av arrangementet.

PRAKTISK INFO

  • Sted: Gruppesalen hos YRA trening (Liedbygget, Sjøholt).
  • Så utrolig kjekt du ønsker være sammen med oss denne helgenAntrekk: Myke, komfortable klær du kan bevege deg fritt i.

SIKRE DEG DIN PLASS I DAG!

Slik melder du deg på:

Send e-post til post@yratrening.no eller ta kontakt på telefon: 972 60 001.

Ønsker du å bli medlem hos oss?

Bli medlem!